Крапива лечебные свойства похудение

Владельцы приусадебных участков удаляют крапиву, как надоедливый сорняк. Ведь крапиве не нужны особые условия для роста. Она появляется на грядках, у стен домов. Даже городские жители имеют возможность случайно обжечься колючими листьями этого растения. Однако насколько же полезна трава, от которой избавляются усердные дачники! Уникальные свойства крапивы сделали ее частым гостем на столе людей, которые заботятся о здоровье. По ряду особенностей эта зелень станет помощником и для тех, кто следит за фигурой.

Содержание

Крапива — полезные свойства

Крапива — настоящий природный целитель. Это источник аскорбиновой кислоты, каротина, витаминов A, B, E, K и многих микроэлементов. Листья, корень, семена крапивы используют в косметологии, в различных фито-сборах, в приготовлении еды. Эта лекарственная трава омолаживает организм, улучшает обмен веществ, благотворно влияет на состояние и рост волос. Растение используют как мощное средство для заживления ран и остановки крови. Масло крапивы, которое получают из толченых семян, применяется для удаления нежелательных волос.

крапива лечебные свойства похудение

Может показаться удивительным, что крапива — также отличное средство для похудения. Оказывается, у жгучего «сорняка» есть целый арсенал свойств, благодаря которым тело очищается от воды, токсинов и лишних килограммов:

  1. Растение выступает как мочегонное и желчегонное средство. Таким образом, крапива выведет из организма ненужную жидкость, а вместе с ней шлаки. Это не только оздоровит ваше тело, но и поможет избавиться от тех сантиметров, которые формируются за счет водных запасов.
  2. Крапива нормализует обмен веществ в организме, улучшает работу кишечника, снижает сахар в крови. Легкий слабительный эффект способствует своевременному очищению выводящих путей. А правильный обмен веществ — залог стройной фигуры.
  3. Крапива помогает расслабить нервную систему. При похудении это поможет справиться со стрессами, вызванными ограничением в еде и тренировками.
  4. Листья крапивы при употреблении внутрь подавляют чувство голода.

Крапива — какую выбрать?

Наибольшую пользу при похудении принесут свежие, молодые побеги, которые вы соберете сами. Не нужно искать для этого особенных мест. Вам понадобится обыкновенная крапива двудомная — та, что повсеместно растет у домов, на грядках, на полях. Если по счастливой случайности вы, как городской житель, не знаете, как выглядит крапива, фото растения приводим ниже. Выбирайте только молодую зелень, листья которой еще не начали обжигать кожу. Первые ростки появляются ранней весной. Именно тогда и стоит заняться сбором крапивы. Корень, семена, листья в высушенном состоянии продаются в аптеках. Такое сухое вещество вы можете использовать для отваров и настоев, оно также будет полезным. Свежую траву крапиву, которую вы соберете, заморозьте или высушите самостоятельно. Так вы обеспечите себя полезным сырьем на время, пока молодые побеги будут недоступны по сезону.

крапива лечебные свойства похудение

Крапива — применение

Способов употребления крапивы очень много. Из нее готовят настои, отвары, чаи. Измельченное вещество добавляют в салаты и супы. Из листьев выжимают экстракт крапивы, или, другими словами, сок, который принимают внутрь в сыром виде. Растение также применяют наружно — в составе масел и кремов. Наибольший эффект от наружного применения достигается обертываниями.

Отвар крапивы для похудения

крапива лечебные свойства похудение

Отвар — самый простой способ сбросить вес. Листья крапивы залейте стаканом кипящей воды и оставьте натягиваться в течение часа. Вам понадобится 2 столовые ложки свежей зелени или 1 столовая ложка сухого вещества. По истечении часа процедите жидкость. 200 мл отвара вам хватит на день, если третью или четвертую часть стакана вы будете принимать за полчаса до еды. Кроме листьев, для настоев и отваров используют также корни и семя крапивы. Уже через несколько дней вы удивитесь, как оздоровилась ваша кожа. Первый эффект похудения, по отзывам, заметен спустя неделю.

Настой крапивы для похудения

крапива лечебные свойства похудение

Крапиву настаивают на спиртосодержащих жидкостях. Чаще это виноградное вино или водка. С использованием водки можно получить следующую настойку крапивы. Возьмите измельченную зелень и водку в пропорциях 2:5. Емкость, в которую помещаются листья, залитые жидкостью, обвяжите марлей. Оставьте емкость на сутки у окна. Следующую неделю настаивайте жидкость в темном месте при комнатной температуре. Спустя 8 дней проведите для настойки фильтрацию и начинайте курс лечения. Принимайте 1 ч. л. перед едой и сном. Курс лечения закончится вместе с бутылью настойки.

Сок крапивы для похудения

крапива лечебные свойства похудение

Больше всего своих полезных свойств растение крапива отдает, когда из листьев выжимают ее сок. Для этого поместите в соковыжималку тщательно вымытые и просушенные листья. Полученный напиток принимайте по 1 ч. л. трижды в день за 15 минут до еды. Сок разбавляйте четвертью стакана воды или молока.

Чай из крапивы для похудения

Для приготовления чая используется как свежая, так и высушенная крапива. Ромашка, шиповник, одуванчик и другие лекарственные травы добавят чаю особый вкус и новые полезные свойства. Непосредственно крапивный чай готовится по следующему рецепту. Листья поместите в кастрюлю, залейте водой, вскипятите и выключите огонь. Чай из крапивы пить рекомендуется за четверть часа перед каждым приемом пищи. В аптеке вы встретите фито-сборы с семенами, листьями, корнем крапивы. Купить такие сборы имеет смысл, если в вашем распоряжении нет свежего сырья.

Крапива — рецепты блюд

Существует множество рецептов блюд из крапивы. Это некалорийная пища, которая не только поможет вам избавиться от нескольких килограммов, но и окажется неожиданно вкусной.

Дитетический суп из крапивы

крапива лечебные свойства похудение

Для супа вам понадобится:

  • листья крапивы;
  • 1 морковь;
  • корень сельдерея;
  • 1 луковица;
  • 1 картофелина.

Перед готовкой ошпарьте и измельчите крапиву. Отварите овощи в течение 15 минут. Затем в кастрюлю с кипящей водой всыпьте листья крапивы для похудения и варите суп еще 7 минут. По желанию добавьте к готовому блюду отварное яйцо. Соль и перец, которые известны тем, что задерживают в организме жидкость, использовать не рекомендуется.

Творожно-крапивный мусс

крапива лечебные свойства похудение

Измельчите ошпаренную крапиву для похудения в блендере. К массе добавьте обезжиренный творог и взбейте до воздушного состояния. Получившимся соусом заправляйте диетические блюда или просто съешьте мусс с чаем.

Обертывания с крапивой

Удивительную гладкость и упругость вашей коже принесут обертывания. Крапива жгучая разогреет проблемные зоны, что приведет к усилению кровотока в подкожных слоях. По-настоящему горячие обертывания с крапивой сгладят «апельсиновую корку» и за курс в 8-10 сеансов растопят несколько сантиметров жира на бедрах, животе, боках. Вам понадобятся только свежие измельченные листья и немного жидкого меда.

Далее обертывания проводятся по обычной схеме. Подготовьте кожу к воздействию: распарьте и почистите скрабом. Нанесите смесь лечебной крапивы и меда на нужные места и замотайте их пищевой пленкой. Укройтесь как можно теплее одеялом и приготовьтесь отдыхать не менее часа. После процедуры смажьте кожу антицеллюлитным кремом. Если обертывания будут для вас чересчур дискомфортными, прекратите лечение во избежание аллергической реакции.

Крапива — противопоказания

крапива лечебные свойства похудение

Какими разными способами заставляет ваше тело худеть крапива! Лечебные свойства этого растения неоценимы, однако они могут обернуться не в пользу организма при некоторых заболеваниях и расстройствах. Среди них:

  • повышенная свертываемость крови;
  • заболевания матки и ее придатков, которые вызывают кровотечения;
  • заболевания почек;
  • гипертоническая болезнь.

Не рекомендуется употреблять крапиву в любом виде при беременности. Также возможно развитие аллергии на это растение.

Крапива для похудения — отзывы

Сколько полезных свойств, в том числе и для похудения, несет в себе обычная крапива. Отзывы диетологов подтверждают действие крапивы по очищению, оздоровлению, омоложению организма. Однако наивно полагать, что при регулярном переедании и сидячем образе жизни травяные настои помогут похудеть. Специалисты заявляют, что, лишь если вы будете придерживаться низкокалорийной диеты, побороться с лишним весом вам поможет крапива. Видео расскажет вам обо всех лечебных эффектах этого растения. Кроме того, все рецепты для похудения вы найдете по простому запросу в интернете: «скачать крапива».

Как похудеть с максимальным результатом?

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно

Отвечайте на вопросы честно;)

Женщины, употребляющие эту зелень для похудения, также отмечают улучшение состояния кожи и волос и общее укрепление организма.

Крапива для похудения оказывает комплексное влияние на организм, помогая постепенно и стабильно сбрасывать вес. Из растения можно готовить полезный напиток, что благотворно влияет на все системы организма. При правильном употреблении можно за короткий промежуток времени достичь положительного результата.

крапива лечебные свойства похудение

Свойства крапивы для организма

Жгучее растение прославлено полезными свойствами, большим списком витаминов. Крапива входит в состав многих медицинских таблеток, настоек, отваров, препаратов. Трава помогает быстро восстановиться организму, борется с радикулитом, слабой иммунной системой, проблемами мочевой системы, почек, ревматизмом. Растение в силах защитить от радиации, уберечь клетки организма от кислородного голодания. При неумелом использовании растения можно нанести вред организму.

В 100 г зелени содержатся: белки (≈ 3,7 г), жиры (≈ 0,5 г), углеводы (≈5,4 г). Крапива насыщенна витаминно-минеральным составом: витамины группы B, C, E и K; каротин (биохимический предшественник витамина А) и каротиноиды (необходимы для поглощения солнечной энергии). Растение богато насыщено микроэлементами: бария, серы, железа, калия, кальция. Зелень содержит гистамины, уртицин, дубильные вещества, фитонциды, хлорофилл, органические кислоты.

Крапива насыщена витамином С в 2 раза больше, нежели лимон, в 10 раз – чем яблоко. Имеющийся каротин берет лидерство среди моркови, щавеля, облепихи.

Правила заваривания

Чтобы избавиться от жирного, некрасивого пуза, получить желаемый результат, нужно знать рецепты по правильному завариванию крапивных отваров. Можно приготовить чай, отвар, мусс, настойку и другие виды напитков для похудения.

Рецепты приготовления крапивы для похудения в животе и боках

Крапивная настойка

Ингредиенты: Рецепт:
  • спирт/водка;
  • крапива;
  • вода.
Измельчите листья растения, добавьте в спирт/водку из расчета 1:2 (2,5). Чистый спирт разбавьте немного водой. Обверните жидкость марлевой тряпкой, оставьте у окна на 24 часа. После поставьте в темное место на 1 неделю, соблюдая комнатный температурный режим. На 8-й день процедите средство, применяйте 1 ч.л. перед едой и перед сном.

Отвар

Ингредиенты: Рецепт:
  • 2 ст.л. свежих листьев крапивы/1 ст.л. – сухих;
  • 1 ч.л. семян фенхеля;
  • 1 стакан воды.
Залить листья, фенхель кипятком, оставить на 1 час. Через марлю процедите отвар. Выпивая 1/3 либо ¼ части жидкости перед едой (за 30 минут до приема продуктов питания) достаточно будет 200 миллилитров напитка в день. Через неделю ждите первый результат.

Свежевыжатый фреш

Ингредиенты: Рецепт:
  • свежая крапива;
  • молоко/сок;
  • блендер.
Поместите листья травы в блендер/соковыжималку, взбейте. Полученную жидкость выпивайте по 1 ч.л. до 3 раз, а течение 24 часов за 20-30 минут до приема продуктов. Допускается добавление сока в воду, молока.

Чай для похудения

Ингредиенты: Рецепт:
  • 1 ч.л. листьев травы;
  • 0,5 ст.л. листьев мяты/мелисы;
  • 0,5 л. воды.
Чайные листья смешиваем с крапивой, заливаем кипятком, настаиваем 3-4 часа. Пить чай лучше горячим. Суточная допустимая норма чая – до 1 литра.

Достичь желаемого похудения можно при употреблении напитка от 1-го до 3-х месяцев.

Зеленый крапивный мусс с творогом

Ингредиенты: Рецепт:
  • крапива;
  • творог.
Обдаем траву кипятком, перебиваем в блендере/миксере. Постепенно добавляем диетический творог (обезжиренный), взбиваем до воздушной консистенции. Сделанной смесью заправляем диетические полезные блюда либо наслаждаемся муссом с чаем.

Указанные выше рецепты из крапивы подчеркивают универсальность и уникальность травы по применению ненавистного, но полезного бурьяна. Выбирайте вкусный, полезный способ сжигания лишнего веса вместе и диетологами.

крапива лечебные свойства похудение

Употребления травы

Если по душе пришелся крапивный чай, его лучше выпивать до 1 литра в сутки. Концентрированный фреш рекомендуем выпивать по 1 чайной ложке до трех раз в сутки перед едой (за 20-30 минут). Отвар из крапивы для похудения достаточно употреблять треть либо ¼ часть перед едой (за 30 минут до приема продуктов питания). Заменить листья для приготовления отвара можно на семена/корни травы. В сутки достаточно 200 мл напитка. Мусс лучше применять как заправку к диетическим салатам. Настоянное средство применяйте по 1 ч.л. перед едой (за 20-30 минут) и перед сном.

Мнения специалистов касательно диетических свойств растения сходятся в том, что применение одной крапивной диеты не даст ожидаемого результата без привлечения спорта, любого проявления активного образа жизни наряду с уменьшением порций вредной, жирной, тяжелой пищи. За три месяца реально похудеть на 4 килограмма. Но если принимать малое количество простых углеводов и активно двигаться, веса потеряется намного больше.

Курс похудения нужно на время прервать, возобновить ориентировочно через год.

С чем можно сочетать

Крапива зачастую заменяет шпинат, щавель, другая зелень за столом, сочетается с большинством ингредиентов. Суп из травы выполняет 2 функции: вкусный, сытный обед и действенное сбрасывание веса. Для него понадобятся: листья растения (по вкусу), 2 моркови, корень сельдерея, 2 луковицы, 2 картофеля. Рецепт: измельчить, ошпарить кипятком траву. В кастрюле отварить ингредиенты на протяжении 10-20 минут, добавить измельченные листки, проварить суп дополнительно 6-8 минут. По желанию добавьте вареное яйцо. Соль, перец – по вкусу. Не забывайте — перец, соль задерживают в организме жидкость. Можно готовить супы с кабачком, зеленью (петрушка, укроп) и крапивой.

Для салата понадобится: 80 г свежих листьев травы, 100 г отварных грибов, 2 зубчика чеснока, соль, перец по вкусу, 4 отварных яйца, 2 ст.л. оливкового масла. Рецепт: растение порезать на маленькие кусочки, предварительно ошпарив. Нарезаем яйца, грибы, измельчаем чеснок. Перемешиваем продукты, заправляем маслом. Соль/перец по желанию.

Противопоказания к употреблению

Чудодейственная крапива помогает похудеть благодаря обилию методов и способов. Целительные свойства растения бесценны, но что может стать преградой при сжигании лишнего веса? Вред от растения можно получить при отдельных заболеваниях и расстройствах:

  • высокий порог свертываемости крови;
  • женские болезни матки и ее придатков, вызывающие кровотечения;
  • почечные заболевания;
  • аллергическая реакция;
  • гипертония.

Беременным, кормящим мамам не рекомендуется использовать крапиву в ежедневном рационе. Строго противопоказана любителям жгучих обертываний, людям с диагностированными онкологическими или гинекологическими заболеваниями, сердечно-сосудистыми болезнями, варикозным расширением вен.

Польза от снижения лишнего веса и достижение заветного плоского живота возможны в случаях здорового похудения, при помощи правильного питания. За консультацией лучше обращайтесь к специалистам.

Статья проверена

редакцией

Не нашли подходящий совет?

Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы…

Некоторые люди считают крапиву сорняком, в чем сильно заблуждаются. Трава выступает источником питательных веществ, что доказано народной и официальной медициной. Сегодня растение активно употребляется в пищу и имеет славу эффективного косметического продукта. Вполне естественно, что многих интересует вопрос – может ли использоваться крапива для похудения?

Польза крапивы для похудения

Траву, от которой наши дачники привычно избавляются на садовых участках, культивируют и выращивают по всему миру. Об ее чудодейственной силе в далеком XI веке писал сам Авиценна. В составе растения можно встретить такие витамины и микроэлементы:

  • белки;
  • витамины группы Е, С, К, В;
  • дубильные вещества;
  • муравьиную кислоту;
  • биофлавоноиды.

В не меньшей степени крапива богата медью, железом, хлором, селеном и цинком, а также выступает источником клетчатки. Среди основных полезных свойств растения значатся улучшение свертываемости крови и антибактериальная активность, а непосредственно на похудение влияют следующие:

  • Мочегонное. Крапива естественным образом выводит из организма влагу, сражаясь с отеками и предупреждая их возникновение.
  • Слабительное. Мягко стимулируя перистальтику кишечника, растение помогает в выведении из организма шлаков, токсинов и пищевых залежей.
  • Успокаивающее. Даже небольшое количество крапивы, принятое внутрь, благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Это особенно полезно при наличии привычки «заедать стресс».
  • Активация метаболизма. Употребление крапивы способствует лучшему протеканию обменных реакций.
  • Снижение аппетита. В составе жгучего растения значится ацетилхолин. Вещество регулирует аппетит, благодаря чему появляется естественная возможность насыщаться меньшими порциями.

Ко всему прочему, употребление крапивы способствует регуляции уровня сахара в крови и помогает в борьбе с «апельсиновой коркой».

Для похудения крапиву можно применять в любом виде (сушеную, свежую, замороженную), готовя из нее напитки, добавляя в салаты и первые блюда, но наибольшую пользу фигуре приносят свежие молодые побеги.

Вред

Несмотря на массу полезных свойств, в том числе для похудения, крапива может нанести здоровью вред. Особенно опасной она становится в руках неопытного пользователя, не знакомого с рядом правил ее использования:

  • Во-первых, собирать растение допустимо только в удаленных от проезжей части и промышленных предприятий местах. Дело в том, что ему свойственно накапливать вредные вещества из воздуха и почвы.
  • Во-вторых, категорически запрещено употреблять растительный продукт в сыром виде, иначе можно заработать ожог слизистой оболочки ротовой полости.

Диеты

Поскольку при включении в рацион крапивы похудение происходит легче и быстрее, растение целесообразно вводить в меню диет. Особенно предпочтительными для этого выглядят две программы:

Салатная экспресс-диета (на 3 дня)

Поскольку экспресс-диеты основаны на достаточно резком ограничении питания и предусматривают скудный рацион, продолжительность в 3 дня считается идеальной. Однако придерживаться рациона можно не всем. Если имеются любые проблемы с пищеварительным трактом или скачет артериальное давление, придется искать другой вариант диетического рациона.

Суть трехдневной салатной экспресс-диеты – очищение организма от копившихся годами шлаков за счет поступления большого количества клетчатки. Согласно отзывам, за непродолжительный срок можно увидеть отвес в целых 5 кг.

Меню на все 3 дня разное, и это несомненный плюс диеты. Крапива применяется только в рационе 2-ого дня, но успевает проявить все свои свойства и насытить организм витаминами.

Первый день

В первый день салатной экспресс-диеты употребляют салаты из моркови. При этом корнеплод может быть сырым или отварным. При желании морковь можно запечь или обжарить без масла. Заправкой к салату выступает сок лимона. Жирные сливки, сметана и майонез категорически запрещены.

Идеальное количество моркови на день – 1,5 кг. Употребить желательно минимум за 6 приемов.

Второй день

Главный продукт второго дня – листья крапивы. На их основе готовят диетический салат. Перед началом приготовления сырье тщательно промывают и дважды обдают крутым кипятком. Ингредиенты салата следующие:

  • листья крапивы – 50 г;
  • зелень петрушки – 30 г;
  • листья кинзы – 10 г;
  • зеленый лук – 10 г;
  • отварное яйцо – 1 шт.

Вся зелень мелко нарезается, яйцо – измельчается кубиками. Ингредиенты смешивают и заправляют 1 чайной ложкой оливкового масла. Указанное количество продуктов предназначено для приготовления одной порции салата. Количество порций на день – от 3-х до 5.

Третий день

Последний день экспресс-диеты для похудения предусматривает употребление свеклы, опят же, отварной или сырой. Свекла прекрасно очищает кишечник и оздоровляет организм. К салату можно добавлять немного зелени или орехов. Заправлять рекомендуется 1 чайной ложкой растительного масла или лимонным соком.

Чтобы салатная диета принесла еще большую пользу в вопросе снижения веса, каждый день следует выпивать не менее 2-х литров чистой воды. Также разрешено пить несладкий зеленый чай. Выходить из диеты нужно постепенно, исключая налегание на жирные, жареные и острые блюда в первые несколько дней. Для начала полезно ввести в меню каши, отварное мясо и цельнозерновой хлеб.

«Зеленая» (на 10 дней)

«Зеленая» диета, в основе которой лежит растительная пища соответствующего цвета, является популярной методикой похудения. С ее помощью удается очистить организм от шлаков и сбросить до 6 кг без вреда для здоровья. При правильном подходе диета может использоваться даже людьми с незначительными проблемами желудочно-кишечного тракта. Однако противопоказания тоже не исключаются: беременность, период лактации, непереносимость клетчатки и острые болезни пищеварительной системы.

Диета не подойдет тем, кто мечтает быстро сбросить вес, зато одобрена диетологами в качестве правильного метода похудения.

Растительные продукты зеленого цвета содержат немного калорий, но приносят большую пользу организму. Отвечающий за «окрас» хлорофилл – вещество, положительно влияющее на обменные процессы, а содержание тартроновой кислоты помогает в замедлении процесса превращения углеводов в жиры. Из-за низкого гликемического индекса зеленых продуктов растительного происхождения диета способствует нормализации уровня сахара в крови.

Для максимальной эффективности диеты, важно правильно подойти к ее старту. За несколько дней до начала рекомендуется сократить обилие углеводов в рационе. Принимать пищу в течение всей программы нужно строго до 19 часов вечера. Количество соли минимизируется, а вот физическую активность желательно повысить.

Какая роль отводится в диете крапиве? На ее основе готовится суп, употребление которого происходит в обеденное время каждого дня. Для приготовления блюда необходим такой набор продуктов:

  • листья крапивы – 20 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • корень сельдерея – 0,5 шт.;
  • картофель – 1 шт.;
  • лук зеленый – 1 пучок;
  • петрушка – 0,5 пучка;
  • вода – 1,5 л.

Морковь очищают и натирают на мелкой терке. Картофель чистят, нарезают небольшими кубиками. Аналогично поступают с сельдереем. Отправляют компоненты в воду и проваривают в течение 15 минут после закипания. В это же время листья крапивы промывают под проточной водой, ошпаривают кипятком и мелко нарезают. Добавляют к овощам и варят еще 10 минут. Петрушку и зеленый лук нарезают и вводят в кастрюлю за 3 минуты до окончания варки. Соль и специи в суп не добавляют во избежание задержки жидкости в теле.

Меню 5 дней диеты выглядит так:

Первый

  • Завтрак: омлет паровой из нескольких яиц и шпината, чашка отвара шиповника.
  • Перекус: 2 крекера с низкокалорийным сыром и зеленью.
  • Обед: суп, кусочек запеченного куриного филе, салат из зеленого болгарского перца, огурца и петрушки (можно добавить несколько листочков крапивы), стакан свежевыжатого сельдереевого сока с добавлением киви.
  • Полдник: яблоко сорта Семеренко.
  • Ужин: порция тушеной капусты с добавлением петрушки и укропа, стакан нежирного кефира.

Второй

  • Завтрак: 2 диетических сырника без добавления муки, порция йогурта натурального с зеленью, чашка отвара шиповника.
  • Перекус: гроздь зеленого винограда.
  • Обед: суп, салат из яблок сорта Семеренко, корня сельдерея и перьевого лука, стакан свежевыжатого яблочного сока (сорт Семеренко или Голден).
  • Полдник: горсть отварных креветок и веточка петрушки.
  • Ужин: порция бурого риса с горошком, стакан нежирного кефира.

Третий

  • Завтрак: порция нежирного творога с укропом и петрушкой, зеленый чай.
  • Перекус: чашка кефира.
  • Обед: суп, стакан смузи из зеленых овощей и листьев крапивы, кусочек брынзы.
  • Полдник: яблоко сорта Семеренко.
  • Ужин: плов диетический с грибами и брокколи, чашка нежирного йогурта.

Четвертый

  • Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с рубленой петрушкой и кусочком брынзы, зеленый чай.
  • Перекус: яблоко сорта Семеренко, запеченное с изюмом.
  • Обед: суп, кусочек запеченной морской рыбы со шпинатом, сок из сельдерея, киви и огурца.
  • Полдник: огурец и веточка петрушки.
  • Ужин: творожная запеканка с брокколи, стакан кефира.

Пятый

  • Завтрак: порция овсяной каши с добавлением натертого яблока и орехов, стакан йогурта, цельнозерновой хлебец с веточкой укропа.
  • Перекус: киви.
  • Обед: суп, салат из зеленых овощей, шпината и петрушки (разрешается ввести пару листочков крапивы), яйцо отварное, стакан сока из сельдерея и яблока сорта Семеренко.
  • Полдник: стакан кефира обезжиренного.
  • Ужин: постная запеченная рыба, порция тушеной капусты с добавлением петрушки и укропа.

При желании придерживаться диеты все 10 дней, меню повторяют с 1 дня.

Программа – не просто хороший способ сбросить лишние килограммы, а и прекрасный вариант детокса для организма. Главное – не «сидеть» на ней дольше 10 дней, иначе может развиться так называемый углеводный голод. При желании сбросить еще немного килограммов, диету можно повторить через 1 месяц.

Обертывания

Жгучая трава помогает похудеть при употреблении внутрь и возвращает коже упругость при наружном использовании. Всего за 8-10 сеансов обертываний можно избавиться от целлюлита и убрать объемы. Разогревая проблемные зоны, крапива приводит к усилению кровотока в подкожных слоях, поэтому обертывания считаются действительно горячими.

Процедура проводится по традиционной схеме:

  1. Кожа, нуждающаяся в обработке, распаривается в душе и очищается от ороговевших клеток посредством грубой мочалки или скраба.
  2. На проблемные участки наносится специальная жгучая смесь. Сдобренная смесью для обертывания кожа оборачивается пищевой пленкой. Пленку мотают снизу-вверх, стараясь не слишком пережимать тело во избежание нарушения кровотока.
  3. Для усиления термоэффекта обработанные места утепляются одеждой или одеялом.
  4. По истечении 30-50 минут (в зависимости от ощущений) пленка снимается, кожа промывается водой и обрабатывается антицеллюлитной косметикой.
  5. Жгучие обертывания проводят не чаще 1 раза в 3 дня.

Существует несколько рецептов приготовления смесей для обертываний на основе крапивы. Все они помогают худеть, и эффективны в устранении целлюлита.

Рецепт 1

Ингредиенты:

  • оливковое масло – 100 мл;
  • белая глина – 200 граммов;
  • сушеная крапива – 20 граммов.

Способ приготовления:

  1. Масло влить в стеклянную емкость.
  2. Добавить глину и траву, тщательно перемешать.
  3. Подогреть в микроволновой печи до комфортной температуры.

Обертывания с указанной смесью дополнительно придают эпидермису бархатистость и продлевают молодость.

Рецепт 2

Ингредиенты:

  • мед – 300 мл;
  • оливковое масло – 100 мл;
  • сушеная крапива – 20 граммов.

Способ приготовления:

  1. Смешать траву и масло, добавить мед.
  2. Тщательно перемешать.

Благодаря данному обертыванию можно быстро вывести из тела токсины и шлаки, вернуть коже гладкость и эластичность.

Рецепт 3

Ингредиенты:

  • голубая глина – 100 граммов;
  • сушеная крапива – 20 граммов;
  • эфирное масло апельсина – 10 капель.

Способ приготовления:

  1. Влить в емкость масло.
  2. Добавить траву и тщательно перемешать.
  3. Ввести глину, подогреть на огне до комфортной температуры.

Благодаря эфирному маслу апельсина устранение целлюлита будет происходить в разы быстрее.

Рецепт 4

Ингредиенты:

  • 200 мл воды;
  • 4 ст. л. морской соли;
  • 4 ст. л. свежей крапивы.

Способ приготовления:

  1. Растение промыть, залить водой и поставить на огонь на 10 минут.
  2. Снять с огня, охладить, ввести морскую соль.
  3. В растворе смочить вату или бинт, обернуть вокруг проблемных зон (далее используется пленка).

Процедура с таким составом дополнительно очищает кожу и предупреждает возникновение растяжек.

Чтобы антицеллюлитные обертывания с крапивой не нанесли вреда, следует ориентироваться на собственные ощущения, регулируя время выдержки, и помнить о противопоказаниях:

  • беременность и период лактации;
  • склонность к гипертонии;
  • варикозное расширение вен;
  • наличие ран и ссадин на поверхности кожи;
  • воспалительные процессы в организме;
  • обострение хронических заболеваний;
  • нарушения в работе эндокринной системы.

Ванны

Ванны с крапивой уместны для похудения, избавления от подкожных жировых отложений в виде целлюлита и выведения из организма лишней жидкости, токсинов и шлаков. Регулярные сеансы помогают в нормализации обменных процессов, улучшают кровообращение и повышают эластичность кожи, а еще просто расслабляют, снимая накопившееся за день напряжение.

Для приготовления ванн можно использовать любую часть растения, хотя знающие люди настаивают на применении корневой, считая ее более сильной в этом деле. Подойдет свежее и высушенное сырье. Кстати, крапива для приготовления ванн с целью похудения может использоваться обособленно или вместе с другими компонентами.

Принимают ванны в соответствии с рядом правил:

  1. Предпочтительная температура воды – 38 градусов.
  2. Вода должна доходить до пояса, ни в коем случае не покрывая уровень сердца.
  3. Сеанс осуществляется за 1,5 часа до еды или спустя 2 часа после.
  4. Процедуру прекращают при развитии неприятных ощущений: учащенного сердцебиения, головокружения, жажды.
  5. Ванны для похудения не могут проводиться во время менструации.
  6. Для достижения стойкого эффекта ванны можно устраивать ежедневно в течение 10-17 дней, однако более разумным считается проведение процедур через день.

Существует несколько рецептов ванн со жгучим растением для похудения, очищения и устранения целлюлита:

Рецепт 1

90 граммов высушенных корней запаривают 2 литрами кипятка и настаивают в течение 50 минут. Выливают процеженный настой в воду.

Рецепт 2

250 граммов сухой верхней части растения кипятят 20 минут в 1 литре воды. После охлаждения процеживают и добавляют в ванну.

Рецепт 3

В равных количествах берут сухое сырье крапивы, календулы, душицы и мяты. Смешивают. 200 граммов ароматной смеси заливают 1,5 литрами воды и томят на медленном огне 30 минут. Процеженный отвар выливают в воду.

Рецепт 4

В одинаковом количестве соединяют свежие листья крапивы и мяты, цвет зверобоя и шиповника. Литром кипятка запаривают горсть сырья. Через 20 минут фильтруют и добавляют жидкость к воде в ванной.

Следует помнить, что худеть посредством ванн запрещено при беременности, гипертонии, варикозном расширении вен и тромбофлебите.

Рецепты

Употреблять жгучую траву для похудения проще всего в виде напитков. Но на этом возможность ее использования в кулинарии не завершается. При желании в любую диету можно включить несколько блюд с крапивой, таким образом ускорив процесс снижения веса и разнообразив меню.

Напитки

Благодаря разнообразию рецептов напитков на основе крапивы для похудения, каждая женщина сможет подобрать более подходящий по вкусовым предпочтениям.

Сок

Самым полезным считается сок растения. Для его приготовления применяют свежие листья, желательно молодые. Их собирают, промывают и ошпаривают кипятком, поле чего отжимают сок посредством мясорубки или блендера. Употреблять можно двумя способами:

  • Пить по 2 чайных ложки всякий раз до приема пищи, таким образом притупляя аппетит.
  • Употреблять половину стакана сока с 1 чайной ложкой меда каждое утро натощак для запуска обменных процессов.

Чай

Готовить чай из растения просто, а пить приятно и полезно как для фигуры, так и для здоровья в целом. Для приготовления берут высушенные листья в количестве 4 столовых ложек и запаривают 1 литром кипятка на 30 минут. В итоге получается чай, помогающий вывести из организма вредные вещества и отрегулировать уровень сахара в крови. Пьют по чашке дважды в день не меньше месяца. Сахар и мед добавлять не рекомендуется, а вот лимон только усилит очищающий эффект.

Также существует рецепт с фенхелем, который известен в качестве народного диуретика и ускорителя метаболизма. В компании крапивы фенхель способствует подавлению аппетита и нормализует пищеварение. Готовят чай из чайной ложки фенхеля и двух – жгучей травы. Заливают 750 мл кипятка и заваривают около 20 минут. Пьют по 200 мл трижды в день.

Отвар

Отвар считается отменным средством для быстрого избавления от жировых отложений в районе живота и боков. Для его приготовления берут 2 столовых ложки мелко нарезанной свежей зелени, заливают 400 мл воды и 40 минут проваривают на медленном огне. Процеженную жидкость делят на 4 порции и выпивают за день, желательно за полчаса до еды.

Также отвар можно готовить из семян растения. На стакан воды – чайная ложка сырья. Кипятят 15 минут и процеживают. Выпивают за 2 раза. Согласно отзывам, эффект от употребления напитка заметен уже на второй неделе.

Настойка

Спиртовая настойка подойдет тем, кому не пришлись по вкусу напитки на основе жгучей травы. Готовить настойку следует из верхней части растения и водки, взятых в пропорции 2:5. Емкость с жидкостью обвязывают марлей и сутки держат у окна, после чего отправляют в темное место на неделю. На 8 день фильтруют. Принимают настойку по 1 чайной ложке перед едой. Курс продолжается до окончания жидкости.

Салат

Рецепт диетического салата с крапивой, который понравится даже гурманам! Компоненты следующие:

  • 40 г свежих жгучих листьев;
  • 50 г отварных шампиньонов;
  • 2 варёных яйца.

Растительное сырье ошпаривается кипятком и нарезается, грибы и яйца измельчаются кубиками. Заправлять салат можно чесночно-масляной смесью: к ложке оливкового масла добавляют зубчик измельченного чеснока. Такой салат может стать прекрасным решением к обеду или заменить ужин.

Суп

Еще один рецепт диетического супа с добавлением крапивы, который способен утолить аппетит и не повредить фигуре. Для его приготовления берут горсть свежих листьев, 1 луковицу, 1 кабачок и 2 столовых ложки оливкового масла.

Листья моют и ошпаривают кипятком, после чего нарезают. Луковицу измельчают и обжаривают на масле, добавив совсем немного соли. Кабачок также нарезают. В доведенную до кипения воду отправляют кабачок и лук, варят 20 минут, после чего вводят крапиву и проваривают еще 10 минут. Перед подачей суп сдабривают свежей петрушкой.

Омлет

В качестве диетического завтрака рекомендуется использовать особый омлет. Для начала яйцо взбивают венчиком, добавив 20 мл нежирного молока. После вводят столовую ложку мелко нарезанной верхней части травы, перемешивают. При желании омлет можно не жарить не сковороде, а запекать в духовке – так он будет еще полезнее. Перед подачей посыпают нарезанным укропом.

Паста

Диетическая паста для бутербродов – хорошее решение для правильного завтрака и легкого перекуса. Готовят пасту из таких продуктов:

  • 200 г творога средней жирности;
  • 30 г свежей крапивы;
  • 1 веточки укропа;
  • 0,5 зубчика чеснока;
  • 0,5 ч. л. сока лимона.

Жгучую траву ошпаривают кипятком, укроп моют, чеснок очищают. Складывают все компоненты, включая творог, в блендер. Туда же добавляют лимонный сок. Взбивают до получения массы однородной консистенции. Чтобы бутерброд с пастой был по-настоящему диетическим, используют цельнозерновой хлеб.

Соус

Соус также можно использовать для приготовления бутербродов или в качестве заправки для постных каш. Готовят его из таких продуктов:

  • 20 г верхней части крапивы;
  • 15 г базилика;
  • 1 ст. л. оливкового масла.

Жгучую траву ошпаривают кипятком. Вместе с базиликом и оливковым маслом отправляют в блендер и измельчают.

Противопоказания

Худеть с помощью крапивы можно не всем. От этой затеи придется отказаться людям с рядом проблем:

  • склонностью к аллергии;
  • гипертонической болезнью;
  • повышенной свертываемостью крови;
  • сердечной недостаточностью.

Отзывы и результаты худеющих

Ангелина, 23 года

Лично я очень сомневаюсь, что крапиву можно применять для похудения. Нет, применять-то можно, но вряд ли будет эффект. Мне кажется, похудеть получится только у тех, кто кроме травы есть ничего не станет. А вот в силу обертываний с ней я охотно верю. Все мы знаем, что кожу они хорошо «распаривают». Сама не пробовала, но очень хочу. Осталось только найти место, где можно собрать чистое растение, которое не накопило вредностей.

Мария, 31 год

Когда-то я уже употребляла чай из крапивы для снижения веса. Сидела на нем где-то месяц и сбросила 2,5 кг безо всяких диет и спорта. Просто пила чай до каждого приема пищи. Как работает? Очень притупляет аппетит. После чая я могла сократить порцию минимум в два раза. Сладкого, кстати, совсем не хотелось, мне кажется тоже благодаря напитку. Недаром наши бабушки так уважают это растение, которого многие боятся из-за ожогов. Сейчас вот снова задумалась о похудении и вспомнила о чае. Но теперь в интернете много других рецептов. Обязательно буду пробовать, потому что такое похудение еще и бюджетное.

Алла, 30 лет

Коплю рецепты разных ванн для коррекции фигуры. Как по мне, это самый простой способ похудения. С крапивой тоже пробовала. Кожу не жжет, эффект однозначно есть, но не сильно радикальный. Если кто надеется похудеть за 10 сеансов на 2 размера, спешу разочаровать – максимум 1,5-2 кг скинете. Зато кожа после ванны становится бархатистой и гладенькой. А вот недавно знакомая посоветовала салат с этой травой. Говорит, вкусно, сытно и худеть помогает. Хочу попробовать, вдруг в комплексе с ваннами результат будет отличным…

Отзывы врачей и специалистов

Марина Андреевна, специалист-диетолог

Крапива – невероятно полезная трава, которую всем советую употреблять в пищу. Во-первых, в ней содержатся полезные вещества, которые необходимы каждому организму. Во-вторых, это не тот продукт, которым мы балуем себя ежедневно, то есть вкусовые рецепторы тоже скажут вам спасибо. И наконец, что интересует сегодня большинство, с ее помощью правда можно худеть. Расскажу каким образом. Растение ускоряет обменные процессы в клетках, нормализует уровень сахара и действует как мочегонное, то есть помогает в выведении лишней жидкости. Естественным образом данный комплекс мер влияет на вес. Но за неделю употребления травы на 5 и больше килограммов похудеть не выйдет, особенно если лежать на диване и продолжать питаться вредной пищей. Садитесь на щадящую диету, занимайтесь спортом и пейте напитки из крапивы – за месяц такого образа жизни обязательно сбросите минимум 3 кг.

Аркадий Сергеевич, врач-гастроэнтеролог

Крапива на треть состоит из клетчатки, а значит, помогает в нормализации пищеварения. Естественно, я не могу иметь что-то против ее употребления, даже если это нужно для похудения. Кстати, для получения суточной нормы пищевых волокон достаточно съесть всего 100 г травы. Между прочим, в белокочанной капусте клетчатки в 4 раза меньше! Но только прежде чем начать употребление крапивы, следует проявить бдительность. В первую очередь помните о том, что в свежем виде она может использоваться в пищу только после ошпаривания кипятком, иначе можно навредить пищеварительному тракту. И обязательно следите за экологическим качеством растения, это важно.

Не так безобидно обстоят дела с применением травы для обертываний. Хочу предостеречь худеющих: такими процедурами можно запросто сжечь кожу и заработать аллергическую реакцию. Не стоит экспериментировать!

Важно! Блог pohudejkina.ru является сугубо информационной площадкой. Мы не занимаемся торговлей, а лишь рекламируем тематические товары и услуги на отведённых для этого рекламных площадях.

Крапива считается сорным растением, а всем людям знакомы дискомфортные ощущения на коже, возникающие при контакте с его листьями. В них много питательных веществ, поэтому растение часто используют в народной медицине для приготовления различных полезных средств. Мы рассмотрим сегодня крапиву, как средство для пoxyдения.

крапива лечебные свойства похудение

Почему крапива способствует пoxyдению?

Полезные свойства крапивы для пoxyдения подтверждают все люди, испробовавшие на себе домашние средства на ее основе. Среди основных положительных эффектов растения, способствующих борьбе с лишним весом, выделяют:

  • мочегонные свойства, благодаря которым из организма выводится лишняя жидкость и сходит отечность;
  • листья крапивы для пoxyдения используют отчасти из-за выведения шлаков и токсинов, в результате чего нормализуется функционирование пищеварительной системы;
  • растение увеличивает гемоглобин в крове, который насыщает клетки крови кислородом, необходимым для нормализации работы всех систем и внутренних органов;
  • создается слабительный эффект.

Почти во всех аптеках продаются готовые сборы, в которых содержится укроп, фенхель и крапива для пoxyдения. Они улучшают сон и успокаивают нервы, поэтому человек перестает заедать жизненные проблемы вредными для фигуры вкусностями. Существуют разные способы применения крапивы двудомной для пoxyдения.

Как приготовить и пить отвар крапивы для пoxyдения

Мы вам подробно расскажем, как принимать крапиву для пoxyдения. Простейшим средством считается отвар, для приготовления которого нужно залить две ложки свежих или вдвое меньшее количество сухих листьев стаканом кипятка. Спустя 1-2 часа процедите жидкость и применяйте отвар для приема внутрь. Разделите стакан на 3-4 порции и употребляйте их за полчаса до основных приемов пищи.

Вместо листьев для приготовления отвара крапивы для пoxyдения живота и боков подойдут семена или корни растения. По отзывам людей, испробовавших это средство, эффект пoxyдения становится заметен уже на вторую неделю.

Настойка из крапивы от лишнего веса

Крапива для плоского живота может применяться в виде настоек на спирте или водке. Вам нужно смешать измельченные листья крапивы с водкой в пропорции 2 к 5 (если решите использовать спирт, разведите его наполовину водой). Накройте емкость марлей и оставьте на сутки возле окна.

В течение недели средство должно настаиваться в темном месте при комнатной температуре. Через 8 дней процедите настойку крапивы для пoxyдения по рецепту и начинайте пoxyдение. Нужно принимать по чайной ложечке настоя перед приемами пищи и перед сном.

Сок из крапивы против лишнего веса

Если выжать сок из листьев растения, вы сможете использовать все лечебные свойства крапивы для пoxyдения. Приготовить сок можно при помощи соковыжималки или блендера. Во втором случае у вас получится кашица, которую нужно хорошенько отжать через несколько слоев марли.

Полученный сок употребляйте по чайной ложечке до трех раз в сутки за 20 минут до еды, но не в чистом виде, а в разбавленном. Можно добавлять сок в воду, сок или молоко.

Чай с крапивой для пoxyдения

Теперь рассмотрим, как пить крапиву для пoxyдения в виде чая. Для его приготовления подходят свежие или сухие листья растения, а для улучшения вкусовых качеств разрешается добавить ромашку или шиповник.

Рецепт чая с крапивой для пoxyдения элементарен. Нужно поместить листья растения в заварочный чайник или другую подходящую емкость и залить водой. Достаточно 15-20 минут, чтобы напиток настоялся, после чего его можно пить. Рекомендуется делать это до приемов пищи.

Крапива для фигуры полезна, но невозможно точно сказать, сколько лишних килограммов и за какое время можно сбросить с ее помощью. Конечный результат зависит от индивидуальных особенностей организма худеющего человека, интенсивности занятий спортом, рациона питания и других факторов, способствующих борьбе с лишними килограммами. Настой, чай или отвар из листьев крапивы для пoxyдения – это хорошее вспомогательное средство, поэтому используйте его с умом!

7 месяцев ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *