Лечебные свойства бани и сауны

лечебные свойства бани и сауны

Поход в баню — достояние культуры, пришедшее к русскому народу от далеких предков. На самом деле точные года появления бани на Руси так и не известны.

История русской бани

Летописи гласят данный ритуал, а баня являлась именно ритуалом очищения тела и духа, берет свое начало еще в V-VI вв. С тех давних времен она полюбилась народу. А вот «за границей» к личной гигиене относились иначе.

В средние века в Западной Европе случилась массовая заболеваемость холерой, из-за которой погибло около 25 миллионов человек. В России же удалось избежать эту страшную эпидемию, и все благодаря своему старому обычаю — париться в бане. Баней пользовались все, не зависимо от статуса и чина.

Несмотря на то, что чума обошла стороной Россию, немытая Западная Европа не оценила положительного эффекта от личной гигиены, и люди по-прежнему избегали бань, да и всех водных процедур в целом. Не знаем правда или нет, но как утверждают источники по истории XV века королева Испании Изабелла Кастильская мылась всего 2 раза за всю свою жизнь!! А точнее — ее помыли в день ее рождения и в день свадьбы. Вы можете себе это представить?!! А вот, к примеру, французский король Людовик XIV, который также отрицал личную гигиену, советовал всем пользоваться духами, чтобы их аромат перекрывал ужасный запах от тел и одежд.

Прошло довольно-таки много лет, прежде чем в Западной Европе наконец-то поняли и приняли связь между возникновением чумы и грязным немытым телом. Лучше поздно, чем никогда. 🙂

Особенности русской бани

Что же представляла собой русская баня? Это помещение («парная») с каменной печью, подающей тепло, благодаря которой достигалась нужная температура (как правило, от 40 до 80°C), а при добавлении в нее порции воды выделялся пар, повышалась влажность воздуха (оптимальная влажность воздуха составляет 90-100%). Веники из веток разных растений также обладают различными целебными свойствами. Такой баня сохранилась и до наших дней. Немало изменилось с тех времен, каждый дом стал, оснащен собственной ванной комнатой. Но традиция похода в баню все-таки осталась у людей. За что же ее так ценит человечество?

Конечно же, это не только ритуал очищения тела, приносящий положительные эмоции человеку. Баня выполняет и оздоровительную функцию для организма.

Польза русской бани

  • очищает кожный покров человека;
  • укрепляет иммунитет;
  • нормализует давление;
  • заживляет раны;
  • разгоняет кровеносную систему;
  • успокаивает нервную систему;
  • способствует излечению от астмы, геморроя, ишиаса, неврита, подагры, радикулита, ревматизма, сахарного диабета и прочих недугов;
  • улучшает настроение;
  • поднимает жизненный тонус.

Банные процедуры, как и все, полезны в меру. Не забывайте, что природа не любит резких скачков, поэтому приучать организм к высокой температуре необходимо постепенно.

Противопоказания и вред русской бани

Баня противопоказана людям, страдающим заболеваниями сердца, острым тромбофлебитом, сопровождающимся венозной недостаточностью, эпилепсией, болезнью Паркинсона, склонным к кровотечению.

При посещении парной нужно соблюдать определенные правила, чтобы не нанести вред своему здоровью. Не в коем случае нельзя пить спиртные напитки до и во время (да и после) процедуры. Не используйте моющиеся или косметические средства. Во-первых, высокой температуры достаточно для того, чтобы ваше тело очистилось, а во-вторых, выделяемые ими пары могут плохо отразиться на здоровье.

Лечебные свойства русской бани

Кожа является довольно крупным органом человеческого тела (1,5 м живой ткани), она составляет 20% от общего веса человека. Достижение высокой температуры в помещении является убийственной силой для микробов и бактерий, различных грибков. Легкий пар улучшает функции работы кожных покровов, помогает выведению солей из организма, очищает верхний слой эпидермиса, успокаивает нервную систему человека. Соблюдение банного ритуала поможет в заживлении ран, так же окажет благоприятное действие при растяжениях и травмах. Кроме того, кожа выполняет функции терморегуляции. Для того чтобы коже ничего не мешало делать свою работу, она должна быть чистой и потому банные процедуры будут ей только на пользу.

Получаемое тепло, воздействующее на кожу, положительно сказывается и на внутренних органах, оно предотвращает и избавляет от многих заболеваний. Как показывают результаты анализов крови, мочи, кардиограмма сердца, состояние больных после посещения бани становится намного лучше. Благодаря банным процедурам в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, ответственных за иммунную систему человека.

Русская баня также улучшает состояние и у людей, страдающих астмой. Недуг проходит благодаря воздействию высоких температур: бронхи расширяются, смягчается мускулатура органов дыхания. Парная оказывает действие на нормализацию давления. Даже посидев в бане всего 6 минут, гипертоники улучшат свое состояние. Где-то спустя 1 час давление понизится.

Жар хорошо сказывается и на почках. Можно сказать, что во время банных процедур они отдыхают, так как температура тела человека повышается так сильно, что начинается повышенное выделение пота, а вместе с ним, как известно, выходят шлаки и другие продукты распада.

Баня прекрасно подходит и при лечении сахарного диабета, благодаря воздействию лечебного жара проходит и радикулит, неврит, ишиас, ревматизм, подагра, геморрой и другие «болячки». Есть даже вероятность исцеления от рака. Высокая температура губительна для раковых клеток.

Лучшие врачи прошлого столетия, хорошо осознавали всю пользу банных процедур. Например, Авиценна, прописывал своим больным банный жар против сильнейшей мигрени, при параличе, спазмах тела и даже советовал посещать баню после застольных гуляний, а точнее после похмелья.

Сила русской бани

В чем же заключается сила русской бани? Чтобы это понять следует усвоить, что кровь, при условии, что скорость ее течения по телу не падает, является мощнейшим лечащим средством от многих недугов. Баня как раз таки разгоняет кровеносную систему, усиливая ее русло.

Знаменитый медик Абрам Залманов изучал подробно о влиянии бани на ток крови, и в результате своих исследований разработал метод капилляротерапии. Он работал в основном с капиллярной частью кровеносной системы, потому что через нее проходит 80% всей крови. Абрам Залманов в результате своих наблюдений выяснил, что кровь может самостоятельно залечивать любые органы человека, при условии, что капилляры будут в «рабочем состоянии» и будут совершать 8-9 кругов в минуту. Банный жар как раз и обеспечивает тот самый сильный кровоток. Он помогает очищать сосуды, «вымывая» из них холестериновые и прочие наслоения.

Будьте здоровы и идите в баню! 😉

Видео Польза русской бани

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Здравствуйте, любители русской парной и свежего берёзового веника!

Не зря русскую баню во все времена называют народным лекарем. «Баня парит, баня правит, баня все поправит», — говорит пословица, отражая роль бани-целительницы в жизни народа. Действительно, водные и парные процедуры многогранно воздействуют на организм человека. И полезные свойства бани здесь бесспорны.

Биохимическими исследованиями установлено, что банная процедура значительно снижает в организме уровень молочной кислоты – основного фактора усталости. Давайте об этом и многом другом более подробно…

Полезные воздействия бани на кожные покровы

Существует огромное количество методик, в основе которых лежит избавление от токсинов и шлаков через кожные покровы. И это не удивительно. Ведь кожа — самый большой орган человека. Дайте ей дышать и потеть, и тело будет Вам благодарно.

Ваша кожа будет всегда молодой и чистой при, регулярном пользовании парной русской бани. Ведь банный жар — прекрасное профилактическое средство.  После  бани кожа молодеет, становится розовой, мягкой, эластичной. Даже вялая, сухая кожа после регулярных банных процедур расправляется, приобретает новый жизненный тонус. Чистая кожа — это залог нашего здоровья.

В последнее время мы всё чаще видим в различных СМИ рекламу косметических препаратов, помогающих избежать появления морщин на лице. И женщины, стараясь выглядеть моложе, тратят огромные средства на эти препараты, забывая о том, что существуют более доступные и проверенные веками методы. Чистая и свежая кожа — это одно из полезных свойств бани, которое заслуживает большого внимания.

Пропотеть — значит похудеть

Излишний вес — головная боль многих полных мужчин и женщин. Ради его снижения многие готовы идти на приём к шарлатанам-целителям, истязать себя сомнительными диетами и заморскими снадобьями, подвергаться операциям. И невдомёк тучным людям, что решение проблемы лишнего веса находится рядом, в русской бане. А методика снижения веса  довольно-таки простая.

Нельзя долго находиться на банном полке — это может повредить здоровью. Надо применять кратковременные, но частые процедуры: 5—7 минут в парилке, затем отдых в предбаннике, укутавшись в тёплый халат и хорошо пропотев. При этом следует воздержаться от питья. Отдохнув, и как следует, пропотев, можно снова отправляться в парилку. Серия таких кратковременных процедур очень эффективна и позволяет постепенно, без вреда для здоровья согнать лишний вес. При этом питание непременно должно быть с преобладанием фруктово-овощных блюд.

Можно с уверенностью утверждать, что регулярное посещение русской бани в сочетании с рациональным питанием и физическими упражнениями позволят отрегулировать вес, сбросить лишних 10—15 килограммов. В жаркой парилке активизируются окислительные процессы, что усиливает обмен веществ, быстрее «сжигаются» жиры.

Действие бани на внутренние органы и суставы

Ингаляция лёгких — одна из важных лечебных процедур, которая постоянно проводится в парной русской бани. Горячий воздух в сочетании с эфирными маслами лечебных трав прекрасно воздействует на лёгкие, расширяет дыхательные пути, очищает бронхи. Наши предки успешно лечили простудные заболевания ингаляциями (сваренные картофельные очистки с мятой или липовым цветом, распаренная шелуха овса с полынью, шалфеем).

При болезни почек на помощь приходит также банная процедура, вызывающая обильное потоотделение. За один банный сеанс из организма человека выделяется от 0,5 до 1,5 л. пота, с которым выводятся шлаки и вредные вещества. Деятельность почек значительно облегчается, почки имеют возможность отдохнуть. Баня прекрасно действует даже на больных, у которых удалены обе почки. Почечным больным рекомендуется облегчать своё состояние только после консультации с лечащим врачом.

Русская баня снимает мышечные боли. Перед благодатным жаром парилки отступают такие недуги, как радикулит, неврит, ишиас, подагра. Уменьшаются отложения солей в суставах, хрящах и сухожилиях. Хорошо тренируется сердечнососудистая система. Баня также полезна при сахарном диабете, при болях в мочевом пузыре, затруднении мочеиспускания, при заболеваниях желудка и печени. Но всё-таки если у Вас есть какой-то недуг, надо обязательно проконсультироваться с врачом, так как подход к каждому человеку индивидуальный.

Противопоказания к применению бани

Существуют определённые противопоказания для использования банной процедуры, и их следует обязательно придерживаться, иначе все полезные свойства бани совсем не будут таковыми:

  • острая стадия всех болезней;
  • обострение хронических заболеваний, с повышением температуры;
  • воспалительные заболевания сердца: эндокардит, миокардит, перитонит;
  • после инфаркта миокарда;
  • при сердечных заболеваниях с признаками тахикардии;
  • все формы гипертонии, сопровождающиеся сердечной или почечной недостаточностью;
  • анемия;
  • выраженный склероз сосудов;
  • травма головного мозга;
  • туберкулёз лёгких;
  • эпилепсия;
  • гепатит;
  • язвенная болезнь с наклонностью к кровотечению;
  • воспалительные процессы кожи;
  • острые заболевания глаз и ушей.

Нельзя забывать и о психологическом воздействии бани. Различные водные процедуры – прекрасное успокоительное средство. Безмятежная атмосфера бани, её ласковый жар и вода дают чувство душевного равновесия. Давно доказано, что положительные эмоции рождают стойкие защитные реакции организма. Русская баня — прекрасное средство, которое без лишних затрат и премудростей помогает человеку успешно решать проблему долголетия. И полезные свойства бани, которые описаны выше, здесь явно налицо.

На этом всё. Лёгкого пара и крепкого здоровья всей Вашей семье. До встречи!

Цитата мудрости: Если много денег — не радуйся, если мало — не горюй.

лечебные свойства бани и сауны

Для русских людей баня испокон веку была очень важным событием, можно даже сказать ритуалом. С самых древних времен люди не только мылись в бане, но и выгоняли хвори из души и тела. Лечили простуду, радикулит, ревматизм, заболевания кожи. Русские врачи начали сообщать о том, что баня оказывает помощь при лечении той или иной болезни, только лишь в сороковых годах девятнадцатого века.

Постепенно врачи стали рекомендовать больным лечить болезни баней. Такие советы стали постепенно широко использоваться для лечения. В бане начали лечить заболевания органов дыхания и пищеварения. Обратили внимание на то, что в бане не только тело становится чистым, но и дыхание становится глубоким и ровным. Я с удовольствием поделюсь с вами знаниями о пользе и лечебных свойствах русской бани. Читайте и делайте выводы.

Лечебные свойства русской бани

Лечебные свойства русской бани подтвердили ученые благодаря научным исследованиям. Вот только к сожалению лечится баней можно не всем. Прежде чем начать лечится баней, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Баня помогает восстановить жизненно важные функции организма. Так же при помощи бани можно укрепить иммунитет и защитные способности организма. Оказывается при помощи бани можно лечить очень много болезней.

Вот некоторые из них: Хроническое заболевание кожи, мочеполовые органы, которые часто переходят в хроническую форму, а желудочно-кишечный тракт, который также при частом воспалении переходит в хроническую форму. При нарушении жирового обмена. Это только маленькая часть того, что можно лечить с помощью бани.

В бане можно очищать организм от токсинов. Баня стимулирует обмен веществ. Как это происходит? очень даже просто. Вот вы зашли в парную где высокая температура воздуха, сначала тяжело дышать, но постепенно вы привыкаете и дыхание становится глубоким и свободным. Именно в этот момент мы испытываем самые что ни наесть приятные ощущения.

Почему такое происходит? спросите вы. Потому что в этот момент поры начинают открываться и мы начинаем потеть. Соответственно усиливается кровообращение и кровь начинает приливать ко всем органам. Таким способом человек избавляется от кровяного застоя в организме. Ведь вы знаете что кровь переносит по организму абсолютно все. Это питательные вещества, кислород и т.д.

Лечебные свойства русской бани самые разнообразные. Баня тренирует дыхание и укрепляет сосуды. Парясь в парилке, в течении минуты увеличивается количество крови которая проходит через сердце. Таким способом тонизируется сердце. Поэтому будьте осторожны при использовании парной.

После бани дышится намного легче. Происходит это потому что очищаются поры. Усиливается кровообращение при помощи которого кожа дышит намного лучше. Тренируется дыхание благодаря горячему воздуху. Если тренируется дыхание, соответственно усиливается вентиляция легких.

Если после парной вы примите холодный душ, или окунетесь в бассейн, будет просто здорово. Да и врачи советуют это делать. Дело в том что при охлаждении сосуды сужаются, а это значит что кровь стремится внутрь органов и конечно же к сердцу. Для такой процедуры нужна привычка. При резкой смене температуры с горячей в холодную тренируются сосуды.

Вы должны знать что такие тренировки подходят не всем. Кому такие процедуры противопоказаны делайте так: после парилки перейдите в мыльную комнату, а уже потом в более прохладную. Эти процедуры можно делать всем. Они тоже тренируют сосуды. Не так эффективно конечно, но все же тренируют.

Лечебные свойства русской бани заключаются еще в том, что она закаляет и оздоравливает. Она стимулирует нервную систему. Лечит бронхит и кашель, даже бронхиальную астму. Банные процедуры полезны при ревматизме, особенно если у вас ревматизм мягких тканей.

Если у вас или у ваших родных язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, или же хронический гастрит с повышенной и пониженной кислотностью, применяйте целебные лекарственные травы. Делайте настои и отвары. Можно готовить травные чаи. Кроме русской бани можно лечится при помощи других водных процедур так же в домашних условиях, вам поможет эта статья: «Лечебные и гигиенические ванны в домашних условиях»

Баня польза и вред

Русская баня закаляет и оздоравливает. Мы хотя бы один раз в жизни но пробовали закалятся, если не закалялись, то уж точно думали об этом. Но это не так просто. Прежде всего мы должны это уметь делать. Для этого нужно иметь терпение и определенные знания. Если вас волнует тема закаливания читайте здесь.

Существует очень много разных методик закаливания. Самая первая методика среди многих других пожалуй русская баня. Эффективность закаливания русской баней не может сравнится даже такая известная и популярная в нынешнее время финская сауна.

Финская сауна имеет один основной недостаток. Если кто из вас был в финской бане, вы знаете что в ней даже если высокая температура, но влажность при этом низкая. Из-за этого очень быстро пересыхают верхние дыхательные пути. Очень быстро начинается першение в горле, становится сухим оболочка горла. Бронхи так же страдают, пересыхает кожа что нежелательно особенно женщинам.

Баня польза и вред, хочу для начала сказать что в русской бане наше тело прогревается постепенно и равномерно. Конечно это очень важно для нашего организма. Русская баня помогает закалятся, не пересушиваются слизистые. Если правильно пользоваться русской парной, то после нее никогда не будет болеть голова, нормализуется дыхание.

А наш сон! После правильного принятия бани, ваш сон нормализуется и вы будете спать глубоким здоровым сном. Находится в парной можно столько времени, сколько позволяет вам ваше самочувствие. Когда вы начнете сильно потеть или почувствуете дискомфорт, надо сразу выходить из парной и начать сразу охлаждать свой организм.

Каким способом вы будете охлаждаться, зависит от ваших желаний и привычек. Это может быть душ, бассейн или просто воздух. После охлаждения нужно обязательно отдохнуть. Самое оптимальное время для пребывания в парной десять пятнадцать минут. Затем столько же охлаждение и тридцать минут отдых.

лечебные свойства бани и сауны

Заходить в парилку рекомендуется не более трех раз. Тренированным парильщикам можно заходить в парилку до пяти раз. Благодаря бане можно закалятся не только путем жары и холода, но и всевозможными ароматическими веществами. Если вы хотите узнать еще больше о свойствах русской бани, вы можете узнать прочитав эту статью.

Раньше на Руси в бане люди для того чтобы просто попарится, или благодаря пару полечится, готовили напары и настои. Затем придя в парилку плескали на камни не простую воду, а настой или отвар из ароматических трав. Прежде всего баня имеет конечно же гигиеническое значение. Она очищает тело от грязи и пота.

Можно конечно воспользоваться не только водой, но и специальными составами, которые помогают уничтожать находящихся на коже патологические микроорганизмы. Русская баня выводит из организма шлаки и закаляет. Для банных настоев можно брать такие растения: тысячелистник обыкновенный, шалфей лекарственный, мята, тимьян, ромашка аптечная, календула, береза.

Баня польза и вред в разном возрасте. Конечно возраст играет важную роль. Если вам шестьдесят лет, или больше шестидесяти, особенно если вы раньше не посещали баню, вам нужно быть осторожными. Желательно посоветоваться с врачом перед походом в баню.

Мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез, хронические воспалительные заболевания, будьте осторожны. Опасность заключается в том, что эти болезни могут обострятся. Все эти болезни относятся к группе риска, так как баня может спровоцировать обострение.

Вы должны быть осторожны при походе в баню если у вас острое заболевание которое сопровождается повышенной температурой. Такие болезни как например: активный туберкулез, или же у вас стойкая артериальная гипертония с артериальным давлением выше двести, опасность эмболии, Эпилепсия, а так же онкологическое заболевание и т п.

Как вам советы? Понравились? Очень рада если смогла ответить на вопросы которые вас интересуют и волнуют. Желаю вам приятных походов в баню.

Будьте здоровы.

Во все времена бани и сауны называли целительницами. Банные процедуры позитивно сказываются на здоровье человека, имеют очищающие свойства, воздействуя на кожу и на организм человека в целом.

Все прекрасно знают, что кожа человека является своего рода щитом, который защищает организм человека от негативных влияний окружающей среды, различных микробов и бактерий, а также защищает все внутренние органы и от здоровья кожи зависит очень многое.

Это самый большой орган в организме, который составляет примерно 20% всего веса человека. Площадь кожи колеблется в размерах от 1.5 до 2.2 метра. Применяя банные процедуры уже за один сеанс можно избавиться от 500 до 1500 граммов воды. Кожа человека постоянно дышит, благодаря коже наш организм освобождается от различных вредных веществ, углекислоты и пота, которые являются отходами жизнедеятельности организма. Также кожа интенсивно помогает почкам и лёгким избавляться от лишней жидкости, различных вредных веществ и шлаков. Но не следует забывать, что для того, чтобы кожа полноценно выполняла свои функции, она в первую очередь должна быть чистой и здоровой.

В процессе жизнедеятельности через сальные железы из кожи выделяется особая эмульсия, которая в своем составе имеет жирные кислоты. Благодаря этим кислотам наша кожа эластична, упруга и предохранена от высыхания. Каждые сутки из кожи выделяется около 600 мл. пота и если за кожей не ухаживать, то она засоряется своими же выделениями.

Парилка и банный жар являются самыми лучшими профилактическими средствами по уходу за кожей. Благодаря банному пару можно избавиться от всех засорений кожи, а пар действует на кожу омолаживающе и способствует освобождению кожного покрова от старых клеток и зарождению новых. Также банный жар усиливает обменные процессы в организме человека.

Баня очень полезна в качестве лечебного средства и помогает избавиться от множества болезней и даже от лишнего веса.

Очень эффективны банные процедуры и при заболеваниях горла и легких (болезни горла, острые и хронические бронхиты, а также катары, которые способны вызвать другие, более опасные для здоровья человека заболевания). Не забывайте о том, что простудные заболевания возникают лишь в том случае, когда нарушены теплорегуляционные рефлексы. Баня в свою очередь выступает в роли средства тренировки теплорегуляционных механизмов человека, ведь именно баня позволяет быстро менять температурное воздействие – от обжигающего пара до холодной воды и наоборот. Человек, который регулярно посещает парилку, лучше переносит перепады температуры и больше других подготовлен к климатическим изменениям.

Тучность и излишний вес – главная проблема многих мужчин и женщин, которые ради снижения веса своего тела пойдут практически на всё (диеты, походы к шарлатанам-целителям нож хирурга и т.п.)

Но не всем известно, что именно благодаря банным процедурам можно гарантировано избавиться от лишнего веса. После проведения 6-8 минут в парилке следует отдохнуть в предбаннике, укутавшись большим тёплым полотенцем или одеться в халат. Во время пребывания в предбаннике очень важно не пить жидкости и хорошо пропотеть, после чего снова отправиться в парилку на 6-8 минут.

Проведение таких процедур очень эффективно для похудения и не наносит здоровью никакого вреда или побочных эффектов. Если постоянно посещать баню и проводить эти процедуры, а также соблюдать строгий режим питания и заниматься физическими упражнениями, то о лишнем весе вскоре можно будет позабыть.

Как уже упоминалось выше, банный жар прекрасно восстанавливает обменные функции организма, что очень положительно сказывается на протекании такого заболевания как сахарный диабет. При диабете человек страдает в основном от неполноценного обмена углеводов в организме, а банные процедуры этот обменный процесс улучшают, за счет вывода из организма шлаков и очищения кожи.

В нашем организме все системы и процессы взаимосвязаны – баня очищает кожу, кожа, в свою очередь, очищаясь от шлаков нормализирует обменные процессы. Но диабетикам следует помнить о том, что к этим процедурам нужно прибегать лишь в том случае, если не наступило исхудание.

В бане осуществляется активизация всех обменных процессов в организме человека, а также других систем, как например, системы кровообращения, что способствует хорошей стимуляции сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что при перегреве организма, который наступает при внутренней температуре тела 40*С, снижается сопротивление сосудов, за счет того, что артериальные и венозные сосуды дополнительно раскрываются, а также мгновенно возрастает кровоток. Это и является прекрасной тренировкой для системы кровообращения, а также служит прекрасным средством её укрепления.

Не забывайте также о самом незаменимом банном атрибуте, а именно о венике. Как говорили наши предки: «Баня без веника, что самовар без трубы». Перед тем как идти в баню заранее нужно подготовить или приобрести веник. Веники для бани бывают с самых различных растений и веток деревьев, а также комбинированными, которые состоят из разных видов растений. Веники обладают отличными лечебными и оздоровительными функциями. Благодаря массажу с помощью веника, в организме активизируется потоотделение, расширяются кожные поры, что способствует наиболее быстрому выводу вредных веществ и шлаков из организма. Веник также очень полезен в парилке и в качестве ароматизатора, так как во время похлёстывания веником из него выделяется ароматические масла, которые благотворно влияют на дыхательную систему.

Баня, кроме того, что она прекрасно восстанавливает и укрепляет здоровье, также имеет свои правила, соблюдая которые можно избежать проблем со здоровьем, а также извлечь от банных процедур максимум пользы.

Не рекомендуется в бане пользоваться мылом из-за того, что оно имеет обезжиривающее действие, а обезжиренная кожа очень плохо реагирует на высокую температуру. Также не рекомендуется смачивать голову для того, чтобы жар в парилке лучше переносился.

Напоследок хочется сказать ещё об одном удивительном свойстве бани – она является прекрасным средством снятия напряжения и даёт заряд положительных эмоций. Выходя из бани чувствуется облегчение и спокойствие. Банный пар снимает стресс, вызывает чувство радости и бодрости, снижает кислотность желудочного сока и вызывает здоровый аппетит.

Баня и сауна – прекрасный профилактический и лечебный дар наших предков, который не утратил своего значения в наше время.

4 месяца ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *